Les ateliers du dos

                                                                                             

                                                                                           


      Les  Ateliers du dos

                               
                    « Les Ateliers du dos » sont une initiative du
GMSLE

 

                     Ils se basent sur les points suivants ;


         
Philosophie: créer des groupes de patients du quartier, les impliquer dans leur problématique, leur apprendre l'importance des mouvements et des exercices (mais pas n'importe comment, d'où l’intérêt d'apprendre correctement la manutention) , favoriser entre eux les échanges d'expérience

        
But:
Maintenir une autonomie la plus grande et durable possible

         Principe: Les ateliers vont donc se focaliser sur l'exercice physique à domicile => Coaching type Weight Watcher.

 

         Durant les séances des ateliers du dos, l'accent sera mis sur l'aspect MANUTENTION afin de préserver le dos dans son quotidien et dans la pratique des exercices physiques.

        
Exercices physiques : ceux –ci sont
destinés à muscler le dos et s'apprendront en dehors des ateliers . Cet apprentissage sera individuel et adapté à chaque individu. Il se fera par le kiné, à son cabinet ou à domicile , sur prescription médicale ; le patient sera ainsi remboursé par la mutuelle selon son statut INAMI ( AO ou BIM )

    Les Ateliers du dos auront aussi pour vocation de faire comprendre aux  patients :

         a ) l'aspect Global des pathologies du dos

         b) l'importance capitale de l'exercice physique (mais pas n'importe comment)

         c) l'impact de la nutrition et du stress 

         d) les moyens de gérer de façon autonome ces divers aspects (ex : notions d'autohypnose, sophrologie etc…

         e) d'avoir  les outils permettant d'évaluer sa propre condition physique et évaluation entre début et fin du cycle

         f) les outils pour se fixer des objectifs (réalisables)  d'exercices physiques et les réaliser par la suite chez eux et durablement
        g) disposer à la fin, d'un support visuel et filmé (les séances seront sans doute filmées ) et avec les aspects manutention et exercices

         h) disposer d'une liste de promenades vélos, pédestres et de centres d'activité sportifs de notre quartier et environs

 

NB :  Ces « Ateliers du dos » ne se veulent pas du tout des « Ecoles du dos », même si certains points seront inévitablement communs


ASPECTS PRATIQUES  :             

Endroit : A déterminer.Sera communiquer ultérieurement.


Heures : 20h à 22 h ((donc en dehors des heures de travail pour ceux qui travaillent )

Nombre de séances
: Il s'agit de Cycles de 7 séances

Dates:  Année 2018

                  En attente d'une programmation


Inscriptions:   Par téléphone  au secrétariat du GMSLE :  

                                      0474/344252 

                        de 8h30 à 11h30 et de 16h30 à 18h30

Tarifs :  
                     

                 Compte  BE12 2400 3924 5392  du GMSLE 

                           mention : "inscription ateliers du dos "